Naktsklubi

Dūmu aizkars
Ja tu tici pasīvās smēķēšanas nekaitīgumam, tad mums nāksies tevi apbēdināt: ieelpojot cigarešu dūmus, tu vari iedzīvoties daudzās, nepatīkamās slimībās. Cilvēkiem, kuri tiek pakļauti pasīvai smēķēšanai, risks saslimt ar plaušu vēzi ir 13 – 32% lielāks nekā tiem, kuri smēķētājiem apkārt met lielu līkumu. Atrodoties vienā telpa ar smēķētājiem, kuru nakts klubos parasti ir ļoti daudz, tu ieelpo arī tos dūmus, kurus jau ir pārstrādājušas viņu plaušas, ne tikai cigarešu dūmus. Pasīvā smēķēšana kaitīgi iedarbojas ne tikai uz sirds – asinsvadu sistēmu un plaušām, bet arī uz zobiem, kuri kaitīgo vielu ietekmē sāk zaudēt kaulu audus. Turklāt, dejošanas laikā, elpošana paātrinās un tu ieelpo daudz vairāk piedūmotā gaisa, nekā mierīgā stāvoklī.

Ko darīt?
Vienreizēji kluba apmeklējumi, nekādu ļaunumu tavai veselībai nenodarīs, bet, ja tu regulāri ierodies mājās tikai rīta pusē ar ritmiski trīcošu galvu, tad vajag sākt aizdomāties par veselības profilaksi. Kopā ar tabakas dūmiem, organismā nonāk kaitīgās vielas, tāpēc, lai kaut mazliet palīdzētu organismam atjaunoties, sāc lietot vitamīnus, it īpaši E, C vitamīnu un beta karotīnu.

Sanoņa ausīs
Ja, izejot no kluba, jūs ausīs dzirdat sanēšanu, bet jūsu ceļabiedri dīvaini virina mutes un neizdod ne skaņu, tas nozīmē, ka jums ir laiks doties pie ārsta. Skaņas stiprums klubos sasniedz 110 – 120 decibelu, bet rūpniecības nozarē, skaņa, kura ir augstāka par 85 decibeliem, tiek uzskatīta par veselībai kaitīgu. Darbiniekiem vajag lietot specialus ausu ieliktnīšus, lai pasargātu dzirdi. No stipras skaņas, saspringst mūsu ķermeņa vismazākais muskulis, tāpēc, pat tad, kad skaņa jau ir beigusi skanēt, cilvēks vēl kādu laiku dzird tā, it kā tam ausīs būtu iebāzta vate. Ja skaļu skaņu nākas klausīties regulāri, dzirde ar laiku pasliktinās.

Ko darīt?
Izmanto speciālas ierīces dzirdes saudzēšanai. Mūsdienās tiek ražoti neskaitāmi daudz, ausu ieliktnīšu modeļu, jo tos lieto darbinieki, kuri strādā tajās jomās, kas ir saistītas ar skaļu troksni. Tie var būt paredzēti gan vienreizējai, gan vairākkārtējai lietošanai, tie var būt izgatavoti gan no cieta, gan no mīksta materiāla, utt. Izmēģina dažādus modeļus un atrodi to, kurš tev der vislabāk. Daudziem, lai labāk varētu izbaudīt mūziku, patīk dejot tuvāk pie mūzikas atskaņošanas aparatūras, atcerieties, skaņas līmenis tādās vietās, vienmēr būs augstāks.

Gaisma
Klubu disko lāzeri, kuru stari tik jautri pārvietojas pa sienām, var pavisam “nejautri” iespaidot jūsu acu veselību. Ne vienmēr un ne jau visos klubos darbojas kvalitāti apgaismotāji, kuri zina, ka gaismas staru, nekādā gadījumā nedrīkst vērst dejotāju virzienā. Ja tāds gaismas stars trāpīs jums acī, jūs varat iegūt tīklenes apdegumu, kurš, savukārt, var izraisīt strauju redzes pasliktināšanos un tīklenes centrālās daļas apdegumu. Bet tas vēl nav viss – pulsējošās un mirgojošās gaismiņas var kļūt par iemeslu galvassāpēm, nogurumam un acu kairinājumam.

Ko darīt?
Ja tu redzi, ka gaismas stari virzās netālu no dejojošiem cilvēkiem, pacenties pavirzīties uz deju laukuma otru pusi, kur tie tevi neskars. Izmanto saulesbrilles, lai agresīvais apgaismojums nekairinātu tavas acis. Mūsdienās jau eksistē speciālas brilles, kuras ir paredzētas klubu apmeklējumiem. Tās ir caurspīdīgas un vienīgais labums ko tās sniedz – pasargā no gaismas. Tāpēc, labāk izvēlieties brilles ar pelēki – zaļu saules filtru, jo tie vēl piedevām labvēlīgi iespaidos jūsu nervu sistēmu.

Turpinājums nākamajā rakstā, kas atrodams CreditoRapido247.